用正确的方法做正确的事。

大家都知道早睡早起是一个好习惯，但是做不到。我不知道你们是什么原因？我呢是不知道早起做什么。没有想做的事情就特别没有动力，我希望我自己用正确的方法做正确的事，不想浪费自己每一分的努力 。

我们每天都有工作或者学习任务要做，那么学会任务管理确定无疑是一件正确的事情吧。

第一件事是估算时间。

每一件要做的事情都需要花时间来完成，所以我们在制定任务的时候有个大致规划，这也意味着有一个截止日期。需要注意的是，我们可能没有意识到有截止日期的存在，但我们焦虑的主要原因是就是截止日期带来的紧迫感。而且深受他的影响。

对于时间有所感知的人都知道一个潜规则:完成一个任务的实际花费的时间要超过计划花费的时间，即使你已经考虑过这个潜规则了。

对时间估算的准确率取决于你熟悉的程度。在你熟悉的领域，积累了丰富的经验，了解各个环节需要的时间，估算起来相对容易。

要是对于正在做的事情不熟悉怎么办呢？要对这件事有一个全面粗略的了解。方法就是站在前人的肩膀上积累各种知识，因为知识间都是相互联系的。另一种方法就是自己动手做一遍，积累经验。把陌生变熟悉的过程中会有各种意外，每次都会让我们心烦意乱，但是意外的种类也就那么几种，解决的多了，自然就不怕了。

如果还是不由自主的低估完成任务所需要的时间要接受超过预期这个事实，然后多留20％的缓冲时间。举个例子，写一篇三四千字的文章大概需要五个小时，计划六个小时完成。

正确的估算时间，能避免截止日期压迫的恐慌感。人一旦陷入恐慌大脑就会短路。