月检视：10月

本月概况：本月时间时间匆匆而过，月初国庆节假期，节假结束后，醉心于工作；同时，家庭和学习方面也尽力兼顾平衡；今月也多了反思自己和计划未来；个人生活习惯上，时好时不好，仍是不稳定；心灵不够坚强，容易被环境影响情绪；月末参加了厦门旅游活动；概括全月，上半月状态很好，月中以后转差，到月末又重整状态，及时自我修复。

月检视：10月

本月目标：今月的三个目标全部没有完成：1，新品受阻于包材意外，阻碍了半个月，导致今月没法如期上市，延至11月初，反思公司跨部门协作还是有很多要改善的地方；2，广州小组会，今月下半月大家较忙，协调至11月9日全员参与，也较多时间作策划；3，全月跑步100公里的目标，最终只跑了69公里，没有充分利用好晨间时间。

家庭生活：今月国庆假期期间都在陪伴家人，也没外出，就在本地附近休闲娱乐；月中去了珠海星渡乐玩了两天，孩子们都很喜欢，我也觉得很有意义；其余时间都是周末回家；今月上半月太太对于我日常的疏于陪伴，表达了不满，深入交流后表示理解和支持；下半月与父母之间产生了矛盾，后来在太太协调下，误会也慢慢化解了；家人之间贵在沟通，只是我知道自己因为童年经历，对父母有些距离感，一时难以克服，先慢慢化解心里的结。

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工作事业：今月因为国庆期间，上班日子不多，但工作量集中，同时也遇到不少突发情况，有些处理好了，有些仍未好，也持续的影响了心情；新品方面，在包装材料印刷最后阶段需要调整，加上国庆假期，担误了半个月，导致不能如期上市，公司原定招商计划也受影响；销售情况不是很理想，肉价上涨，也导致成本失控，正全力协调出可行舒缓压力方案。

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学习成长：1，今月每天坚持听100讲，这个我认为是践行3.0之中其中一个特别有意义的环节，每天花几分钟，听完后做个分享，每天都能感悟到新的道理；2，今月也是在听心理课，过程中感悟最深的是认识潛意识中的自己，了解过去的自己，从而明白现在的自己。3，PPT的学习持续，自我感觉没什么天份和兴趣，每周以完成作业为目标，避免拖累小组，其它也没深入研究，过程中也是学习到一些技巧和审美，怎样也坚持完这个90天训练。

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休闲娱乐：今月看了一部电影《银河补习班》，本身就喜欢邓超的电影，今次这部作品的题材更是充满意义，让我反思梦想的力量，自己明白之余，更要培养孩子有梦想，协助他们完成他们的梦想，让他们一生中能做自己最喜欢的事，这也成为我的人生梦想；今月也在策划两次旅行：1，农历新年的澳洲旅行，2，11月的张家界旅行，尝试用上项目和清单管理方法。

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社交活动：今月主要最大的社交活动，是月底参加了厦门的易效能同学聚会，再一次感受到大家的热情和力量，一次有温度的旅程，让我也从今月下半月经历的小低潮中，重新崛起；其它的就是工作上与合作方的日常交流，以及日常践行上与小组的交流；计划着11月9日的小组聚会，期待着。

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财富管理：今月尝试了解财富管理行情，但没有取得实质性的结果，这跟我长期的个性有关，其实明知道这是比较重要的一环，也是长期忽视，下月好好研究。

健康养生：基于9月份的经验，10月份特别地坚持早起，充分利用晨间时段，也因此多了反思和学习的时间；运动方面，每周有跑步2-4次，其实运动方式很多，但我感觉跑步较适合自己，在家里缺乏动力做运动；饮食方面，三餐都能定时定量，在中山时仍是吃快餐，多喝水；今月整体感觉自己健康和精神还是不错。

月检视：10月

心灵意志：坚持着每天9点前写晨间日记，每周写周检视，过程中，是要花一些精神时间去想去思考；然而每次完成后，大腦有种被释放的喜悦，我享受这种感觉；今月也透过学习心理课，不断认识自己，了解自己过去，慢慢能自然地做自己：开心时笑，不开心时不笑，想说话时暢所欲言，不想说话是沉静，做自己让我快乐，让我自信，做人可以很简单：认识自己，理解自己，放过自己，让自己活出自由；

月检视：10月

下月目标：1，完成50个新品合作；2，策划和进行与太太的6周年纪念旅行；3，仍是跑步100公里的目标；

总结与反思：今月整体来说，比上月有提升很多，尤其体现在家庭关系，生活习惯，学习成长等方面；不太理想的是在情绪控制上，有段时间因为负面情绪不能有效释放，导致闷闷不乐，还影响到日常生活；今月更多思考梦想，反思自我，了解自我，感觉心灵变得强大了些；厦门旅行聚会很开心，不枉此行。

月检视：10月

特别感激我的太太，她理解我，包容我，支持我，即使她也不太清晰我在进行什么，但她仍选择相信我会是对的，毫不犹豫地站在我身边维护着我，让我去做我喜欢做的事。

感恩我的生命中有你。

2019.10.31

K