晨起小咖：关于健康的种子
作者：吴文安
理念：处处身语意，冥想乐咖咖
时间：2018年11月24日
人物：我与放生的小鱼
地点：广东深圳
要求：简短，画面感，有趣
事件：
关键词：付出，慷慨
四力量对治：吝啬
小咖编剧：【放松、细节、清晰、喜悦】
星巴克四步骤：
第一步：种下关怀生命的种子。
第二步：尽力做力所能及的事情
第三步：行动经过【姚老师教导】
饭后走过菜市场，那么好的日子，我静静的走进去，在鱼贩那边，看到他们正常杀鱼。因为我隔段时间都会过去买一些鱼放生，我很简单，不用杀，只要用个袋子装点水就行。我用手伸下冰冷的水里，触碰到那些小鱼。有些鱼很害怕，有些却没有。
我抚摸这鱼，就他了。我买了三条，踩着共享自行车，一路朝着河边走去，给他们念着佛号，给他们皈依，边走边念，非常愉快。
在漆黑的夜里，听着流水声，黑黑的水里看不到任何东西。
我把鱼儿放进水里，扑通，扑通，扑通，三个很清脆的声音，塑料袋子的水滴让我很清晰听到那种喜悦的音乐。
我开着手机的灯，照向漆黑的河水中，它们摇摆这尾巴，能感受到自由的喜悦。我观察着他们，有一条好像舍不得离开似的。安静的摆动着尾巴，我蹲看着，静静地看着，冬天的风带着深深的凉意。
我在岸边，它在水里。
《放生有感》
作者：吴文安
一江夜水向东淌，
只影独观江水流；
无智脱轮生死海，
从心而觅到彼岸。
第四步骤小咖：
1，感恩冬天的风，凉凉地吹醒了我心！感恩这鱼儿给我这样的机会。自由或许是每个人的追求，我能体会到那开心解脱的鱼儿是那么欢畅，在水中可以享受自由的快乐，没有生命的杀害。它那摆动的身体，就是在跳着芭蕾舞一样，庆祝自己的生命重新得到了自由。我也很开心，从手中放出它们的那刹那间，我就是把自己的生命在放生，我就是在放生自己的生命，得到那自由和快乐。
2，慷慨的金钱的种子，感恩它们给我机会种下这样的好种子，它们像菩萨模样，静静地，稳稳地帮助我们，当我们痛苦了，迷茫了，它们总在那里。给我们机会，让我们慷慨地舍出去，舍得，舍了才得。感恩给我机会践行金刚智慧，我相信那一个小小的种子必将能茁壮成长，那丰盛的果实将给我们做为成功榜样做证明，感恩它们。
3，愿所有的生命都自由和快乐。愿你我都生命自由丰盛。爱，不是说，在于行动之间。感恩行动给我力量，更给我快乐。谢谢
我愿以此冥想获得的所有能量回向给我的财富目标迅速实现，回向给跟我有一样目标的人也可以快速实现。回向给众生，愿众生得解脱。
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