洪教授书里

洪教授写道：“八段锦其实就是一次全身按摩，认认真真地做一次，通常需要半小时”。

头几天练习八段锦可能没什么感觉，但是百十日后，功效不可量，胜过用药百倍。医学研穷发现，人早上起来，所有微循环都处于闭塞状态，心绞痛很容易发作，但做完八段锦以后，就可保平安。1平方毫米的皮肤在安静状态开放10根毛细血管，热疗以后，可以开放到50根，按摩以后，可以从10根开放到300根。按摩作用比热疗还大！

你要练这个肌肉那个肌肉，这种锻炼都不如八段锦管用。