今天翻到朋友圈，翻到微博认识的皮皮发布的朋友圈置顶，他发布的内容是，每天都会将自己读书笔记发布在朋友圈，我看他是那样发的，翻了后面几条朋友圈果然每天都有更新自己的读书笔记。想起自己之前督促自己每天都要日更，但在很多时候都会停下来，停着停着就停了很久很久的。
之前还听朋友说，你要好起来的前提一定是做些与自己真实意愿相悖的事情，比如说早睡早起，又比如按时吃饭不吃多，比如定期运动，定期读书，定期清空自己。实际上就是这样的一个生活态度，当我们在放任自己时我们自然的就是下沉的能量状态，当我们在约束自己花时间去做一些向上的事情时我们自然的开始向上。
有时候我在逼自己到底要不要去演讲，但是我知道，那种感觉停下来之后就一定是停了，把自己处于处在一个放松的状态，我明白自己周末睡一个懒觉在家躺平也是很重要的，但我更明白我躺平是暂时的，可能导致我一天都是昏昏欲睡的状态，但是如果我去了自己喜欢的演讲至少那一上午我还是能量的满满得到了大大的提升。我要动起来和外界产生连接时我就会发现，大的好的状态一定时能够在自己做了那件事时快乐的涌现出来。
在想想自己已经有好长的时间没有去锻炼身体了，之前每天锻炼现在不锻炼了，其实也只是二十分钟的时间，但就是这样一个小小的动作让人可以有大大的改变，这么看来恰是人还是得严格的去要求自己，去花自己本想舒服放松的时间我们才能够真正的舒服起来，放任自己只会让自己失去核心的约束不断地放纵可能长时间的变成一个比较颓废的人。
已经 好久没有去思考了，也没有把思考变成想说的话了，今天早晨听东西还讲到写东西就是简单的口头表达建立有效的对象感，话是说给谁听的，我听到时也在反省自己已经好久没有认真地去写东西了。
我的爱好是演讲，我的生活习惯是读书，生活的思考是写作，可是这段时间我已经没有专注起自己真正喜欢的这几件事情了，神奇 的是我在码字的时候此时此刻我的能量仿佛已经回来了，每一个字都在表达着我的状态，接下来我也要开始对自己有点要求，只有不断地积累探索新的认知，人才会保持年轻态。
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