提升自己

暑假女儿去外婆家，我一个人，感觉上班以外的时间变多了，趁着这段时间做点提升自己的事情吧。

早上六点左右起床，如果早睡还可以更早一点，洗漱一下坐一会运动，然后一边等汗干，一边看《健康管理师》的书，七点半左右冲凉，然后吃早餐（早餐前一天晚上预约好的，早上直接可以吃，有时候再烫个青菜）。

晚上下班，吃完饭，可以整理房间、看书、有时候去做一个小时瑜伽。

最近晚上常常浪费很多时间刷短视频，其实也没学到什么，要控制一下，要么早点睡，要么瑜伽、看书，做点对自己有益的事情。

愿自己和所有人，都健康、快乐、平安。