随着生活质量的提高，老年人、年轻人都喜欢养生，养生需要良好的作息时间，营养丰富的饮食，坚持适度的锻炼，或许您可能遗漏了一个步骤，俗称“修身养性”，类似古代的打坐，接近现代的瑜伽，年轻人俗称“发呆”。
有在沙发上发呆，有在阳台发呆，有在床上发呆......小程经常在上卫生间时发呆。
发呆是需要意境的，需要给一个画面，我希望的是图中这样。
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前言 其实这个教程并非我的原创，但是由于原版里遗漏了些步骤，所以我在此为各位补足遗漏的部分以及一些改良后的效果，希...
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本文标题：养生：您遗漏的步骤，还需要画面？
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