放慢节奏，给生活做减法

    做事快、说话快、吃饭快、洗澡快、走路快、考试快、读书快、打游戏快……等等等等。曾经什么都要快是我对高效率生活的唯一理解。我认为只要将速度提升，让生活高速运转就能完成各种成就，实现自我的人生价值，换来众人艳羡的目光。事实上最终换来的并不是高效率与内心的自我满足以及众人崇拜的目光，而是实实在在充满全身除睡眠以外时刻都能感受到的焦虑感。我真正想要的是游刃有余地生活而不是挥之不去的焦虑。显然以快这种方式肯定是达不到我的目的。

    因此我需要改变。

    我想到的方法是放慢生活的节奏，学会给生活做减法。

    放慢生活的节奏，让每件事都以它应有的速度去完成它。不刻意追求快，享受活在当下的时刻，专注于当下的事，把当下的事做好。

    学会慢条斯理地与人交流。我过去说话特别快，别人常常听不懂我在讲什么，我不得不重新再讲一遍。我起先很为自己说话快而得意，实际上这是一种舍本逐末的行为。沟通的目的是相互交流，而不是拼语速。有意识地放慢语速，可以增加思考的时间，让自己的想法更完善，避免脱口而出所带来的不必要的麻烦。同时这种严谨的慢条斯理的说话方式往往会让交谈者感觉到自己是一个沉稳的、可信赖的人，能够给人留下非常好的印象。

    学会给生活做减法。运用80/20法则与帕金森法则对生活做一些减法。只做最重要的事以减少工作时间，避免自己陷入无穷无尽的工作陷阱中去。减少工作时间以做最重要的事。放慢工作节奏而不是推迟工作，合理分配工作任务所需要的时间，避免拖延。

    学会慢慢吃饭，仔细咀嚼饭菜，享受食物带给自己的饱腹感与满足感；学会慢慢打游戏，享受虚拟世界所带来的乐趣；放慢行走的脚步，学会欣赏周边的风景；放慢阅读的速度，享受书本文字带给自己的精神愉悦感。

    放慢生活的节奏，给生活做减法只是一个策略，检验这个策略是否行之有效的方法便是我能否游刃有余地生活，享受这个生活，在这个生活中做出一点成绩，就像平静的湖面中偶尔能泛出一阵涟漪，而那阵涟漪是我弄出来的，这便足够了。