孤女索菲无意中看到趁夜色外出“工作”的圆梦巨人。为了不暴露存在，巨人将索菲带回自己的国度。索菲想逃回孤儿院，可巨人却说外面还有9个更加高大凶猛的巨人，他们都爱吃“人豆子”，甚至给她造了个被吃掉的噩梦。
一个吃人巨人的到来应证了这番话，饱受惊吓的索菲被圆梦巨人带回工作室，于是索菲发现了他的“秘密”：
圆梦巨人其实是个孤单而善良的人，他能听到所有生命的密语倾诉。由于吃素且身材矮小，他是被同伴们排斥、捉弄和鄙视的存在。他也有些胆小，所以知道同伴们吃人，他不敢阻止，只能默默捕捉一些梦境，每晚去城市里送上一些好梦，这就是他唯一能做的补偿了。
就在两人因为了解而逐渐融洽时，一个意外让索菲的存在暴露在其它巨人的眼中，这勾起了圆梦巨人不愿回想的伤心事：曾经也有一个小男孩，因为同样的原因被他带到巨人国度，男孩像索菲一样陪他度过了一段快乐的时光，教他认字，最终却被其它巨人发现而死。
反转在此出现：
原本要留住索菲的巨人为了避免悲剧重演将索菲送回了孤儿院，而之前拼命想回家的索菲却大声呼喊着要和巨人一起回到巨人国度，共同面对接下来的一切麻烦。
索菲问：他最后害怕了吗？
巨人说：是的
索菲说：但是，我不会害怕。
巨人说：是的，你是个勇敢的女孩。
于是勇敢的索菲和逐步克服胆小的巨人一起，走上了对抗吃人巨人的道路。她们利用巨人造梦吹梦的技能，巧妙地赢得了女王的信任和帮助，最终将吃人巨人送到了远离人群的孤岛，索菲和巨人也都过上了幸福的生活。
总体来说：这部影片无论从故事结构和表现手法或者立意主题都属于比较老派的，爱与梦、孤单与勇气，没有太多新意，叙事也很平庸，情节冲突略显平淡，不过电影画面依然保持了较高水准，特别是捕梦的情景设置的很梦幻。总体来说，可以看看，不过没有太多可说的余韵了。
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