亲爱的自己,展信佳!
最近好像你好像比较迷茫,而且状态不佳,从“我的”角度观察到你的表现,或者说是一种表象,说来与你听听。
你休息的时候大多数时间都在看手机,实际也不是什么重要信息,而是很无聊的视频,短视频唾手可得,对自己的神经短时间刺激,感觉不到时间的流逝,往往一看就是几个小时。而且如果中间有被其他事打扰,会不自觉的感觉到愤怒,如果真的断开这种不必要的消耗不看视频,实际上也可以,这个行为对你来说并不是刚需。
是什么触发了这种看视频的行为呢?一个是吃饭的时候会拿手机看视频,这个习惯追溯到小时候,那时候看电视是一件奢侈的事,晚饭时间往往在晚上七八点的黄金时间,守着电视边吃饭边看电视剧,所以后来养成不好的习惯就是在吃饭的时候看电视,看视频。
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我自己知道这件事已经对你产生了困扰,在吃饭之前会告诫自己吃完饭就结束看视频,可是视频往往是具有吸引力的,所以在吃饭结束后会接着看,直到被一件必要的事情打断。
这种行为极大的浪费了时间,往往自己察觉的时候很是懊恼,在看视频的过程中并没有得到快乐,看完自己还会自责,这是一种双重伤害,虽然自己也知道事情原委,但是就是没得到改善。![](https://img.haomeiwen.com/i3275147/ef1e95f9c07d14ed.jpg)
我发现你的状态是一阵一阵的,很难持续。有时候状态特别好,会很满意自己一天,心情愉悦,精神满足。而有些时候就会特别颓废,也没达到躺平的程度,就是在颓废和想进发挣扎中的无力感让自己很难受。并且自己很容易觉察到,但是在想做改变的时候往往没有动力,或者说因为自己的懒惰,没有马上执行。
有些问题实际上你知道明确的改变路径,但是往往动力不足。不过我发现可能与你平时阅读书籍有关系。在阅读量足够的时候,自己会正能量一点,全身是劲;但在阅读量不够的时候自己往往比较懒惰,但不会有负能量。自己会给自己找好不努力的借口。
![](https://img.haomeiwen.com/i3275147/a07f30d80cca0c3a.jpg)
见字如面。
2023年6月15日
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