瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己

瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己。

瑜伽是对自我的挑战，瑜伽的根本是Happy Yoga，Happy Like，所以，体式的练习应该是自在、快乐、宁静的，若要得到这些必然会经历诸多困难，但只要选择坚持,或快或慢,终将会成为你自己希望的样子。

最完美的状态，不是你从未失误，而是你从未放弃成长，一次次的练习，一次次的坚持，岁月终于还是温柔的回馈了我。今天再次被一起瑜伽的小妹妹表白“姐，你笑起来真好看。”是的，心中有目标，脚下有力量，一万年太久，只争朝夕。幸福更多时候不是外界给予，而是来自我们内心深处对生活的对应、感味、评价。

每一次瑜伽时，当你俯下身去，专注内在，平稳地呼吸，与自己和睦相处时，你的内心一定是幸福的，轻盈的。