2019年1月目标:67公斤
2019年1月20日清晨70.5kg
【减脂日记】第91片昨日运动:晨跑12公里
【减脂日记】第91片昨日进食:
早餐:粥1碗,油条1.5根
加餐:葱油饼2/3个,青萝卜1片
午餐:鸡蛋炒米饭2/3小碗,葱油饼1个,红烧鲤鱼
加餐:鸡蛋炒米饭1/3小碗,葱油饼1/3个
晚餐:香蕉1个,青萝卜1片
2019年1月目标:67公斤
2019年1月20日清晨70.5kg
【减脂日记】第91片昨日运动:晨跑12公里
【减脂日记】第91片昨日进食:
早餐:粥1碗,油条1.5根
加餐:葱油饼2/3个,青萝卜1片
午餐:鸡蛋炒米饭2/3小碗,葱油饼1个,红烧鲤鱼
加餐:鸡蛋炒米饭1/3小碗,葱油饼1/3个
晚餐:香蕉1个,青萝卜1片
本文标题:【减脂日记】第91片
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