今天上午睡到九点，其实这样真的很不应该，整个上午，我都不知道自己在做什么，情绪不也不高。
下午和妈妈一起去了万象城，虽然我依然难以开心起来，但是我也发现了我的可喜变化，在一楼，我和很多柜台的小姐姐自然舒适的聊天，我没有了之前我很多不自在的情绪，我知道这和我的实践以及心理建设有关系。
晚上我吃完饭后去了修脚店，我发现我面对很多人的场合我很放松，即使刚开始有些拘谨，但是我能很快放松下来，离开店面的时候，我能感受到店员对我的友好。
思考：
有的时候我的大脑始终再提醒我，我又没有钱，我为什么要自信，我的穿着也不够时尚，我如何自信？我想这正是我大脑陈旧的思维模式，是弱者或者不自信者所习惯的思维模式。
什么是弱者的思维模式，就是他始终思考自己具备什么条件，能够超越哪些人，自己拥有的条件能不能去做这件事情，在弱者的眼中，他看到的永远都是弱和强之分，而不是合作关系，他也很难获得自信，并且始终处于与他人比较的自卑情节中。
所以我是无条件的自信。
面对他人不要去思考相貌，当我确定内心感受到安全感后，我不要再次陷入到相貌的优越性上，我应该无条件的自信，并主动与他人拉近距离。如果我的注意力无法转移，我只能去注意五感给我带来的感受。
开心的事情：
今天和小姐姐聊天很放松，也很开心，这是我成长的一部分，以前我一直处于无法打开自己的状态，现在我已经能突破自己了。
晚上出门走走，我意识到我陷入了弱者思维，我总是在寻找强大的理由，但是人与人之间本就相同，不同的是表象，每个人都是本自具足的。
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