半夜起来三四回，尿急！
早上起来后，感觉不舒服，嘴里至少出了三四个溃疡，特别是舌头下面，好家伙是真疼，钻心！以前就算口腔出泡，吃饭问题不大，但这次出现的地方真心刁钻，靠近舌根部，同是也是最虚弱和经常用的地方，早上就喝了碗稀饭，疼的喝不成！也不知道到底吃的什么，出这么多泡！眼睛周边布满了眼屎！总觉得哪里都不舒服！夜晚睡觉感觉到冷！基本上算是发热了！
早上喝完稀饭直接就吃了药，中午加紧又吃了一包，感觉还不行，晚上继续吧！
这次下定决心，一切坏习惯坚决杜绝！
健康第一位，心态必须好！
这两天确实也感受到了，身体素质真的是太差了，昨天两台车直接干趴了！
锻炼身体，不是口头说的，贵在行动！
长此以往下去，光吃药，对身体危害太大，难怪今年感觉头发有些塌，吃药占的因素太大了！
饮食上，辣，油，烟离开！
工作上，心态，永不放弃，勇往直前！
生活上，乐观积极，迎难而上！
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本文标题：改变
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