重启生命活力

生病以来，已经过了二十天了。

肌体在逐渐恢复。身体有了力气，四肢的困乏减轻了。咳嗽只是间或几声，嗓子里的痰还有，嗓子也还有些刺痛、沙哑。有了精神，有了力气，也就对生活有了兴趣。

今天除了午休再没在床上懒床。两顿饭按时做着吃了。只是上下楼还是气喘吁吁。

下午从同事那儿买了一袋煮熟的玉米，请同事带回来，下楼去拿，上来就咳嗽不止，呼吸急促，看来稍微带点力气的运动还是做不成。上楼就是比较费力的体力活。

姑娘说悠雅老师的形体操预告今天开播。生病前一直跟着悠雅老师跳操，坚持了一个多月，虽斤数掉得不多，但人整体看起来瘦了不少，肌肉都紧致了。看到自己的变化，打心底感到高兴。而且一个多月的锻炼，身体素质好了不少。肺活量加大。更着悠雅老师跳一个多小时操，大汗淋漓，一点不觉得累。跳得很轻松，跳完心情也好好。

生病了，全身酸痛，困乏无力，再也不能跳操。

后来看到悠雅老师也阳了。头几天难受的直哭。这才过去两周多，她就又要开始直播。看来常年跳操，她的身体素质不是一般的好，体力恢复的很快啊！

这次生病我有点与众不同之处就是饿。饭量大增，别人生病成病美人，我却长胖了。内心暗暗着急。最近走路费劲、坐着费劲、做个瑜伽动作也费劲的很。我知道肚子又大了，胃包也大了，那一层又一层的肥肉挤占了空间。坐或卧，挤压腹部的时候人就特别费劲。

所以减肥瘦身势在必行。不然人也不健康啊！

现在听说悠雅老师重开直播，那我也要重启瘦身之旅，跟着继续跳操。

可我的身体毕竟受损严重，我也不敢贸然行事。好在她的形体操，动作都幅度不大，不跑不跳，不伤膝盖与腰椎。我就慢慢来，不敢跟的时间长。

悠雅老师这次换了新动作，动作持续的时间比以前的动作时间短，可尽管如此，一个动作跳下来，我还是气喘吁吁，大汗淋漓，又开始咳嗽。

看来身体还是不能适应这个强度。缓一缓再跟着跳。悠雅老师却全程又跳又说，实在让人佩服。

大病一场，刚开始运动一点不能逞强，要慢慢来，让久卧不动的身体慢慢适应，让肌体的生命力慢慢启动。今天就先跳半个小时，强度不要大。

相信肌体很快就会适应。

毕竟久久卧床人也会生病。这不是个好现象，生命还是要运动起来。今天就是重启生命活力的第一天。

要好好坚持。既锻炼身体，又能瘦身，两全其美岂不善哉！