20230108
《会痛的不是爱》46笔记
笔记：
1 我们的所听，所见，其实都已经是经过了自己或多或少的再加工。某种意义上来说，每个人都活在他“自认为”的世界里。
2 我们的所听，所见，所了解的，只是一个视角，一个角度而已。我们并未完全的了解，知道。所以，没有什么绝对化，也不能武断的下结论，贴标签，并用这些“结论，标签”限制自己，或是加诸强求于他人。
3 坦然承认自己的局限，与不知道。并愿意去了解和接纳别人的所听所见所想等，愿意虚而容纳。
4 经常审视自己内在的信念观点，问问自己，这些观点认为，在当下适用么？需要或是可以更新，转变么？
5 很多时候，给我们造成困扰的，不是眼前的人事物，而是我们在自己的信念观点下对其的看法想法。
不是去强求改变眼前的人事物，改变已发生已存在（当然也改变不了），而是尝试去觉察自己的信念观点，是否需要更新转变。
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