今天是2.4日，晴。
今天学习了祛斑的方法，需要的看看哦！
人为什么会长斑？
气滞血瘀体质的人，容易长斑。所以淡斑就要行气活血化淤。
什么是气滞？人的身体里面气推到血液循环，如果有气滞症状的人，善太息，就是经长长叹气，发无名火，不积极主动，不爱做事，莫名悲伤。
血瘀的人，舌头会发暗紫或青紫，或者舌头上面长斑，伸出舌头看看吧。
气滞血瘀其实是肝经的问题。肝经主抒发的，如果肝经淤滞，经常会口干口苦，两肋疼，眼干眼涩，如果是女性，乳房会胀疼，可能有乳腺增生等情况。
如何改善呢？
01.花茶
女人不能离开花，花能让人精神愉快，所以经常在家或者办公室摆些玫瑰花。
玫瑰花茶，令人愉悦。
如果玫瑰花（3克）+陈皮（5克），效果会更好。
血瘀：红花改善血瘀，但是藏红花太贵，只要一点点泡水即可，外用也可用草红花泡脚。
02瑜伽
坐角式，侧角式，疏通肝胆经，做完后，用手拍拍肝经。
03.穴位
按揉以下几个穴位
血海：血瘀问题，两腿盘坐，拍打大腿膝盖内侧。
气滞：膻中穴，气会于膻中穴，两个乳头之间，大拇指点住按压，顺时针方向轻揉。五到十分钟。
04.不同部位的斑，如何针对性去除
颧骨斑：小肠经
按摩小肠经后溪穴
鼻梁斑：肝经
鼻梁两侧斑：胆经
鼻梁附近的斑再加上太冲穴。
太阳穴附近的斑：盆腔问题，按摩三阴交。
一定要调整身体内部才能从根本上淡斑，斑是小问题，身体内部经络不通，时间长了就会引发大问题。
我是享受幸福，每天学习，持续成长！欢迎您的关注！
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