《深度工作》笔记

《深度工作》这是一本关于让人如何才能深度工作的工具书。书中结构清晰知识点很容易学到

一，什么是深度工作，深度工作的好处

在没有任何干扰的环境下全神贯注，心无旁骛的进行工作。深度工作可以把我们认知能力提高到极限，会创造新的价值，提高工作技巧。

二，人们不能深入工作的原因

①一心多用

②心不在焉

②瞎忙

三，怎样才能深入工作

1.和尚法:戒七情六欲，隔离自己，排除所有干扰源

2.二段法:一段专门时间用来深度工作一段专门时间用来处理日常杂事

3.节奏法:从半小时开始培养一个个深度时间

4.新闻法:一有时间就用来深度工作

四，两种技巧方便我们深入工作

①刻意冥想:把注意力锁定在特定问题上具体解决一个个问题

②劳逸结合:把一天分为不同的模块比如运动、休息、学习、工作

这些方法简单易操作，有需要直接拿走。