365写作第44天，曾做过伤害身体的事

365写作第44天，主题“列出30件你做过的，或者正在做的伤害身体的事”

1、 暴饮暴食；

2、 吃减肥药；

3、 尝试各种减肥方法；

4、 追剧；

5、 练瑜伽不得法，伤了腰椎；

6、 放任地吃冷饮；

7、 月子里忍不住哭；

8、 莫名焦虑；

9、 遇事容易往坏处想，自己吓自己；

10、 饮食口味重，爱吃辣爱吃咸；

11、 年轻时，爱生闷气；

12、 年轻时，在家人面前过于放纵情绪；

13、 爱吃甜；

14、 爱吃腌菜、腊肉、腊肠等腌渍食品；

15、 敏感；

16、 只能打顺风牌，遇到一点不顺心，就愁眉苦脸；

17、 情绪容易波动；

18、 思虑过多；

19、 挑剔自己的身材；

20、 喜欢喝比较烫的咖啡；

21、 喜欢喝奶咖；

22、 饮食偏素，所以蛋白质摄入不足；

23、 爱吃油炸食品；

24、 躺着看手机或电视；

25、 偶尔憋尿；

26、 年轻时为了美，冬天穿得比较少；

27、 以前不懂直接地表达自己真实的想法，自己烦躁，又为这样的自己而更烦躁；

28、 不能完全接纳自己；

29、 晒太阳少；

30、 内心不够强大。