第二十一天

    也许是心里事情太多还没有处理，这几天不管多晚睡都会在5点多在梦中醒来了。那就不赖床了，起床干活吧。这时也在不断地提醒自己，要把注意力集中在内在，有意识地把注意力往回收，手头上的事情告一段落后借助站桩让自己的生命状态回归到形、气、识、魄、魂的太极循环模式上。

    只从这一个月以来有意识地调整注意力集中在内在，不断地借助站桩让自己的生命状态回归到形、气、识、魄、魂的太极循环模式上。希望每个月都不定时折磨我的老毛病可以慢慢的改善，值得庆幸的是这一个月的状态是这一年中最好的，即使期间也会出现一些不舒适的情况，像便秘呀，偶尔一两晚的失眠呀，有时胃口不好呀，都会在太极的循环中慢慢的化解，让生命的状态慢慢地回归阴阳平衡状态。心里的焦虑不安也在不知不觉地离开了。方向有了，方法也有了，放下目的与企图心，慢慢地接受身体的变化，实践者必收益。

    愿所有向往美好生活的人们都能找到适合自己的方式与方法，慢慢地可以拥有自己喜欢的生活，美好的一天开始啦！

桩法:正桩60分钟，倒桩0分钟

息法:降阴0分钟，升阳0分

心法:冥想30分钟，分享文一篇

愿人人都具有健康的五大能力，

愿人人都拿回自己生命的主权，

愿人人都获得十全十美的人生。