场景～宝妈要小儿黄疸贴，我又不太懂，就问了同事贴哪里，同事说贴涌泉穴，我不知道到底有没有用对现在的这个黄疸厉害的宝宝，我又犹豫不定，老大在练车这会，我到底要不要打给她啊，下楼我还是忍不住打了，她说贴肚脐，可以用剪刀剪小点，我这下更不确定了，到底听哪个的好，我还是不确定，又继续打电话过去，她正好在练车，她老公把电话递给她，她说练车根本听不清，自己看说明，这下我才确定下来贴涌泉穴。到宝妈家时，我也让他们剪一下，结果发现容易翘起来，我微信问的老师也回话了，说可以直接贴上，我又跟宝妈说也可以直接贴上。
这种纠结犹豫的场景不知道出现过多少次了，每次我自己都一点主见都没有，此刻的我头痛又犯了。最近越来越觉察到自己一直都有纠结，思虑重的毛病，这个让我很头疼，而且只要有人拿主意，我马上就听别人的，所以我觉得这也是我一个很大的死循环，一直困扰我，影响我的心情，生活工作了。
舒缓～纠结其实很多人都有，只是的问题可能比较明显了。到底是什么原因会老是这样呢？
对自己的完全不自信，因为我现在极度不爱自己，老是怀疑自己，所以连做事说话都一样在怀疑，所以才会纠结。以前为什么没这么严重，因为以前无所谓自信不自信，懵懵懂懂过日子，平淡无忧无虑的，简单活着，现在的自己真的是各种恐惧，每天睡不好觉，特别不自信，怕自己这个做不好，那个没效果，甚至怕自己都要帮倒忙，情绪真的此起彼伏，每天心里不知道怎么的老是压抑，能量确实低到了极点，现在真的觉得和平轻安的感觉对我来说是最好的感觉，因为真的感觉好久没有体会到了。
那该怎么做呢？？？？
1还是要坚持做练习，不要一直活在自己的情绪中，做不了太多就从坚持一个开始，在练习中提升能量，不需要一下子就怎么样，重要的是每天去做。
2不要奢望马上去改变，自信要让自己慢慢建立起来，越自责越不自爱，越不自爱越能量低了。多关爱舒缓自己，只有活着就是最好的，其他一切都可以慢慢调整过来，不可操之过急。
3停止所有让自己感觉情绪波动厉害的行动，比如越级跳频的各种诱惑，相信自己我现在的债务我正在还，也一定可以还得起的，急也是急不了的，越级跳频的苦我也已经受够了，所以我也不愿意也不想在这个上面拼命了，相信能量调对，很多东西都会好起来的。我当下做好该做的工作就好，努力提升自己的能力和能量才是最重要的事情，这才是能解决问题的根源的。
4能量时高时低都允许接纳现在，接纳自己的不够好，每天要正常生活作息，这比什么都重要，慢慢来提能量，记住，一定要坚持做练习，难也要坚持，坚持了就会好些了。
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