有这么一种说法：爱情是了解自己和了解世界最直接的方式。我表示深深地认同。
无论是否有另一半，我们每个人都曾对「爱」有过这样的思考或者那样的想象。单身时，偶尔会在脑海中描绘着未来那个TA的模样，期待一场爱情的到来。恋爱时，电光石火般热烈的爱补足了内心的空缺。失恋时，曾经的爱又让我们更加看清自己，那个熟悉却又陌生的自己……
当我们恋爱时，我们也在不断地了解自己，探索自己。梳理自己对爱的理解，从当下或过去的爱里，觉察新的自己。通过自我觉察，重新审视自己在曾经的恋爱中的得到和失去，看到自己对爱情真实的渴望和需求。
很高兴我曾经谈过一场非常优质且甜蜜的恋爱，我很庆幸自己曾经有缘遇见他，和他携手走过一段美好的时光。即便后来分手，也分得平和体面，不曾给双方留下不好的回忆。
回首这段恋情，我们之所以谈得甜蜜愉快，是因为我们有最基本的健康良性的恋爱观念，相似的价值观，彼此认真诚挚的情感态度。斯滕伯格的爱情组成的三要素 “亲密、激情、承诺”，我们基本上都符合。
亲密：两个人在心理上互相喜欢亲近的程度以及感受，并且发自内心地欣赏对方，想照顾他、爱他、对他好，不断靠近他的渴望，以及两个人愿意不断地了解彼此，不断地深入交流、沟通，心灵亲密、联结、融合的一种渴望。互为对方着想，看重对方，相互分享，倾听对方的感受，接纳对方的缺点。为对方付出所能付出的，给予对方自己所能给予的。
激情：西方心理科学意义上的激情，是一个积极具有很强正向能量场的词，跟中国传统文化中激情的概念相差甚远。心理学上的关乎爱情的激情是本能的一种驱使，对方对自己有很强的吸引力，身体上想要相互靠近、拥抱和亲密。和对方在一起精神上兴奋又愉悦，脸上洋溢着笑容，想哼歌唱曲儿，想跳舞转圈圈；想和对方一起看好看电影，欣赏自然美景，品尝美味食物，听动听音乐等等平淡生活中的小情调。
承诺：在恋爱过程中，一心一意，眼中只有对方一人，只为对方负责。并且对自我和彼此有一定的约束和保障。
激情与亲密感相辅相成，但若没有真正的亲密感，这种激情不能持久，若没有承诺，其满足亦是短暂。
我们恋爱期间，甜蜜美好，相互吸引、彼此爱恋，但是后来也还是走到了分手的地步。
总结了一下上一段恋爱结束的原因：
1.他认为我赚的钱太少。
2.他妈妈对我不满意，背后阻挠。
3.我某次情绪低落的时候他很局促不知道如何开导我，而我对此有点失望因此无心说了一句“跟你在一起很不开心“伤到了他，让他感到挫败，他对此一直耿耿于怀，无法释怀。（当我说了那句话有后悔，嘴上却没有及时拨乱反正。我明显看到他愣住了，眼神暗淡，压低声音说了一句“你跟我在一起不开心啊…”）
4.我太依赖于他，很多事情需要他帮助解决，他感到疲累，而他不愿意再陪伴我成长了。
最近对分手原因又有了新思考🤔
（1）他的事业发展的比较好，而我却不太稳定；我曾经情绪状态也不好，那时候常常焦虑悲观，有抑郁情绪，会让他感到有压力——这些的种种都让我心里伤感，自卑退缩。我似乎也有意无意地在推进我和他的分手。比如我本可以自己做的事情，却故意让他替我去做，增加他的身心负担，让他对我不满。
（2）他接受了家人给他安排的相亲，被我识破指出。我当时也对他有些不满。
综上所述所有的事情，当时原本都可以再一起沟通讨论的，奈何当时太年轻没有现在的成熟和理性。
这次恋爱中我整理了一下自己的【三个优点】
1、能很容易看到肯定对方的优点，并且用语言表达真诚的赞美和欣赏。
2、能迅速觉察到对方的情绪和需求，及时做出回应。
3、能自然地表达自己的需求和对对方的爱意。
【三个不足】
1、以前进入恋爱关系后，我沉迷于恋爱中的美好不能自拔，满脑子都是他，心心念念都是他，从而耽误自己的学习和工作。
2、以前在恋爱中会有过于依赖对方而让对方感觉有点累的时候。
3、暂时没想出来。
总之，这场唯一的恋爱让我品尝了爱情的绮丽和曼妙，感受到了恋人对我的喜欢和欣赏，感受到了恋人对我的关怀和照顾，同时也感受到了彼此互相吸引、互相依偎扶持的美好。
每一次对分手原因的总结，对爱情本质的分析，都是一次进步成长，让自己变得更好。
那么我心目中的理想爱情是什么样的呢？
我心目中理想的爱情：互相吸引和欣赏、互相理解和尊重，互相包容和信任，敞开又有分寸感，相处自在融洽，亲密有间又放松舒适，能彼此鼓励成为更好的人。
那我如何才能遇见上面这样的爱情？
1. 首先让自己成为一个有理解力、同理心、尊重他人、真诚有分寸感等……优秀品质的人。想要拥有这样的人，就让自己成为这样的人并吸引这样的人。
2 . 平时生活中，尤其是参加各种社交活动和成长训练营，多展示真实的自己，包括自己的兴趣爱好、生活习惯、观念想法，让他人看到更多面的自己，更加了解自己。
3. 还有在一些优质的网络社区（比如007不出局）发表自己个人见解，尤其是在有关恋爱、单身、爱情、婚姻等话题下面发表自己的观点，表明自己的现状，吸引同频有共鸣的人。
如标题所示，“在爱里发现‘新’的自己，遇见自己‘理想’的爱情”，是我心之所至，心之所愿。
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