相信现在很多人都会有着不同的各种忧虑和烦恼。
但是你知道吗？过度忧虑是会带来很多严重的疾病的:胃溃疡，高血压，心脏病等等……很多生了病的人也是因为过度忧虑而让自已病情加重的。
曾获的诺贝尔奖的亚历克西斯·卡锐尔博士说过:“不知道抗拒忧虑的商人都会短命的”。
所以，忧虑带的后果有多严重可想而知。
戴尔·卡耐基的《人性的优点》里，有提到这样一个故事：古时候，，残忍的将军要折磨他们的俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面，水滴着、滴着……夜以继日，最后，这些不停滴落在头上的水，变得好像是用槌子敲击的声音，使那些人精神失常。这种折磨人的方法，以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德国集中营都曾使用过。
忧虑就像不停往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑，通常会使人心神不宁而自杀。
保持内心的平静是最有效去除忧虑的办法。其实，我们大多数人都比我们认为的要坚强的多，只是我们从来没发现我们的内在的力量。就像梭罗的名著《狱卒》里说的:我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了……要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。
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