跟着感觉走

常会有人问我，为什么能坚持跑步这么多年？那得需要多大的毅力，才能坚持下来呀。我觉得这不是毅力，也没有很努力地坚持，更像是一种享受，一种追随体验美好的感觉。

求学阶段时考试的压力，婚后孩子小时候的困难、委屈、愤怒等状态出现时，我常用跑步来排解心中的不快。约个周末来个长途奔跑，一个人持续跑几个小时，跑到荒郊野外、庄稼地、小土路、大马路上，无所不跑，只要能让自己当下的情绪状态有所缓解，然后就不停地跑，直到自己累趴下了。用身体的、肌肉的劳累、疲惫、兴奋，来挤走自己心情的不爽。一路上，有老人悠闲的打太极，听收音机，有的随处蹲在河边，三、五个一群聊天。人文、风景，都很享受，很受滋养。

后来到了中年，渐渐地从自己的跑步中受到很多益处，更多地了解调整自己的跑步，不再只是用它缓解情绪，而是把它成为滋养自己的一个方式。只要有一点空闲，太忙、劳累、日常的时候都会去到一个空旷的地方跑一跑，放松自己。在跑的过程中，自己所有的状态都慢下来，静下来，身心如一地沐浴在大自然中，身体开始从疲惫、沉重，变得越来越轻松喜悦。有时感到身体沉重时也有放弃、顺从，但更多的是调整一下步幅节奏、增加些运动的乐趣体验，也就不知不觉间过来了。如果你要习惯顺从自己的下意识行为，在一开始出现艰难的爬坡期就放弃的话，很难相遇这种美好的身体感觉——渐渐地感到轻盈喜悦，不知不觉地像着了魔似的，一圈一圈跑下去，一般三、五公里，累到气喘吁吁时就停下来做放松操。在舒缓的节奏里让身体一点点恢复到均匀的呼吸状态。

这时耳畔响起美妙的歌声：跟着感觉走，让它带着我，因为希望就在不远处等着我，梦想的事哪里都会有。渴望拥有更好的明天是每个人共同的心愿。那就需要我们在“更好”两个字上界定清楚自己想要什么，具体怎么做，然后一步一步地扎实行动，才能够拥有更好的明天。