想要宝宝一出生就是美美哒，这些常识一定要知道

每个准妈妈都有一个心愿就是希望生出来的宝宝健康漂亮。其实要想宝宝漂亮健康，除了遗传基因外，一些外在因素对宝宝的容貌也是有影响的，因此想要实现这个愿望，准妈妈们从孕期就得下手哦！

多吃含维生素C的食物可改善宝宝肤色

想要宝宝一出生就是美美哒，这些常识一定要知道

如果父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

推荐食物：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

多吃含维生素B族的食物可以让宝宝拥有乌黑秀发

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如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。这些食物不仅可以让孩子的头发浓密、乌黑、而且还会光泽油亮。

推荐食物：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。

希望宝宝长得高就要多吃富含维生素D的食物

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维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，这种效果对于胎儿、婴儿最为明显。

推荐食物：虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

孕妈的情绪会影响宝宝

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孕妇的情绪波动，宝宝在体内是可以感受到的，并能够伴有简单的情绪反应。因为孕妇在情绪变化时，肾上腺素等激素也会随之变化，这会通过胎盘屏障传递到胎儿血液，从而对其造成影响。

美国专家经调查发现，部分腭裂、兔唇等出生就带有缺陷的婴儿，其母亲在怀孕期间都曾出现过情绪不稳定。

想要宝宝一出生就是美美哒，这些常识一定要知道

因为孕妇发怒，会使血液中的白细胞减少，体内抗病能力减弱，进而降低自身免疫功能，导致感染，诱发缺陷。宝宝出生后，往往会出现身体功能失调，例如消化系统功能紊乱，情绪躁动不安，容易受惊吓，喜欢哭闹或爱睡觉等等。

所以孕期妈妈的情绪会影响宝宝容貌这个说法是很靠谱的，想要生出漂亮的宝宝，准妈妈一定要保持心情愉悦。平时多听听轻松舒缓的音乐是个不错的选择哦！

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