时间管理-晨间日记51

时间管理-晨间日记51

1.高效能的七个习惯提到精力管理包含有: 身体的管理、情绪的管理、思想管理和精神管理。

2.易效能提倡三加一的生活习惯:  早睡早起+康饮食+运动健身+冥想（为了保证身体有充足的精力。）

3.安东尼. 罗宾说，成功人士有两个习惯:一个是时间管理的习惯;一个情绪管理的习惯。情绪的管理非常的重要。

4.美国费斯汀格的研究表明:

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事件如何反应所决定的。也就是90%事情是我们可以自己控制的，只有10%无法掌控。

5.手表摔坏的例子，事件发生后对于它情绪化处理的反应，导致一系列后续的问题。

你也可以选择，把这件事情淡化掉有一个好的结果。

总之，事情发生了，你对事件的心态和接下来行为，对它如何反应完全取决你自己。