人体发生健康问题主要有三大疾病，不是心脏病，也不是癌症，也不是糖尿病，真正的疾病有三个。第一个就是氧气不足。第二个，就是能量不足，第三个就是循环有问题。
怎么来理解呢？首先，一个人只要他还有氧气，他就不会死。你知道什么叫死亡吗？死亡也叫断气，什么叫还活着呢？就是最后一口气还在。也就是说，这个人只要还能呼吸，无论他有什么病，他都能够活着。
看过这样的新闻，见过一个很典型的病人。这个病人是一个八十八岁的老人。有一天早晨起来的时候，他口腔里面突然卡了一口痰。然后马上打电话给120。医院来抢救的时候，发现没有带吸痰气，结果这个病人在途中就死亡了。
从这个死亡的病例上看，口腔里卡了一口痰。那么造成死亡的原因是什么呢？很显然就是缺氧。可是有一个很奇怪的现象，我们不是用嘴巴呼吸的呀，口腔被卡住痰，鼻子还能呼吸呀！为什么会死呢？因为，凡是口腔卡住痰的人，尤其是老人，他们会做一个让自己憋气的动作。这种情况之下口腔卡住的只是痰，而他的动作却卡住了呼吸。如果有人在旁边指导这个老人进行一下深呼吸，那么，这个人就有了力气可以吐痰。他就可以让整个脖子的肌肉放松。就有机会把痰吐出来。就算还没办法把痰吐出来，他还可以继续吸气，只要他有氧气，他就不会死。
所以在医院的病床上很多死亡的病人。很可能真正导致死亡的原因并不是那个疾病。而是病人的紧张，害怕所造成的错误的动作，这个动作让自己断绝了自己的呼吸。
缺氧是导致死亡的第一个关键因素。不管他生什么病，只要他还在呼吸就不会死。
第二个导致疾病，导致死亡的原因就是这个人缺少能量。什么叫做能量？就像一个手机。不管是多好的手机没电就不能用了。可是呢，很多人没有意识到你的身体同样是由能量来支持身体运行的。你的心脏一直要跳动，你的肝脏要解毒，你的肾脏要排毒，你的肺要呼吸，你的胃要消化，所有的这一切都需要有能量的支持。我经常讲，只要你还有能量，哪怕只有一点能量，你的心脏就还会跳。只要你的心脏还在跳，你就不能算死，所以第二大死亡因素就是能量的枯竭。
第三个问题呢，就是指身体的循环问题。死亡的原因，一般来讲缺氧，缺能量或者循环受阻。只要我们能够改善身体的循环就能够改善身体的供氧，以及能量的供应，同时就能够帮助身体修复，所以这是三大关键。当一个人低血糖，低血压，同时又处于缺氧的环境是非常危险的状态。
然而我们要注意，改善血液循环的前提是，要给身体补充足够的能量。因为血液循环的目的就是给身体供应氧气和养料，没有氧气和养料的话，血液循环也就失去了它的意义。
冷热水浴，冰灸，中医的推拿，以及运动都是很好的改善血液循环的方式。
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