拒绝

亲子关系的模式，会潜移默化地影响我们的观念和行为。“老好人”无止境的谦卑，来源于被父母冷落、拒绝的恐惧。爱与承认是如此难以得到，所以他们不会拒绝他人的索求。当潜意识上升到意识层面，你就会发现这套底层逻辑的荒谬。

你已经长大了，你的同学、同事、朋友、配偶都不是你小时候的父母，你不需要讨好任何人。他人对你的尊重，不是建立在你是否满足他们的需求上。如果别人的请求让你感到为难，负担不起，你完全可以说“不”。这不会得罪任何人，也不会损失什么。人与人之间的帮助，是一种单纯的善意，不是哪一个人的义务。试着说出拒绝，你会觉得生活变得宽松、自由了许多，这本来就是你应得的。