#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修13班~18号贾双红#
20171227(30/60)
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
冥想
看书被讨厌的勇气
今日三朵玫瑰
给父母打电话
臣服父母
看书被讨厌的勇气
【幸福实修目标】臣服父母。母女间更多的照见
【幸福金句】动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已。
- [ ] 【觉察】昨晚半夜回家,没车位,就嘎进夹缝,一个过道上停上两辆车,我下车看了一下,后面的车开开出去,技术有点考验人。又刚好碰到保安,叮嘱我明早早点开掉。我知道我停的地方有争议的,想着明天反正送女儿上学的,也早的。结果那个保安一大早就上门来催我挪车,这个感觉很不爽,讨厌这个人,没法好好说话了,就直接用指责的语气说,我后面的那辆(我嘎进来的)那辆你去叫了吗?他说那辆可以开出去的,那为什么叫我先开走呢?而且又没有车主要出去?他说,到时候中间的车主要来说我们的。那等车主来的时候我再下去好了,你为什么老咬劳我呢?而且你在浪费我时间,我这里弄好,送孩子上学,马上就可以开走了。反正就是不去,瞎超心。我嘴巴上这么说,但是还是心里底气不是特别足,这么大年纪的保安,大清早为这个事情操心操肺的,还碰到我这么难弄的业主,也不容易。这事照见了自己,我为什么会讨厌他呢?为什么会有这么大情绪,是什么触动我的那根弦,为什么不能心平气和的说话,说明我的内心深处的恐惧和不安用愤怒来表达,对外的力量还不足,还有很多深层的情绪需要穿越。
- [ ] 傍晚时分,女儿班主任发了今天书法比赛的得分,虽然心里有准备,但是还是太辣眼睛,不经意间,她也看见了,我问女儿这个分数自己满意吗?她说还好啦。问她有没有想写的更好一点,没有反应,也不多问了。敏感如她,肯定感觉这个分数爸爸妈妈也不是特别满意。让她信誓旦旦的说每天好好练也不是她本性,本性好玩嘛,这个为娘知道。我不知不觉的情绪还是传给她了,我接纳,写字的路还这么长,进步的空间还很大,现在才第一学期,是我在着急,是我的言行举止和引导方式影响着她,我现在把作业是她自己的事情全部还给她,我需要放下操控,需要守住边界。
网友评论