【启航班航海日志】

1.2021.7.16星期五其实阅读《》1-113页10.5万

2.早上我们看一部电影，叫《神龙大侠》。看完后老师叫我们写观后感。我们写的都很轻松，因为这篇作文我们都写过一次了。但在老师的指点下，我们从原来的文章里改变了许多。但我们还是在短时间内写完了作文。

3.中午妈妈给我 接回家后。妈妈就开始做饭，今天做的是西红柿鸡蛋面。因为二宝一直在哭闹。所以只能让爸爸来做，妈妈在那看吧。我在学习。一会儿面做好了，香味飘到了我的鼻子里。过了一会儿我就把饭全部吃完了。

4.下午上舞蹈课时，过完动做老师，让我过技巧。先开肩，再开腰。最后一项翻前桥。我第一轮走的非常好。一个一个慢慢的翻，先把两条腿并在空中，然后腿慢慢的弯下去。当脚挨到地面时。变成了大腰状态，然后起身一个前桥就完成了。可当饭第三个的时候，我正准备起身，可忽然发现腰怎么起不来了。然后老师扶我了一下，我慢慢的，起来后，老师对我说，我过的太猛，不小心腿抽筋儿了，所以我以后翻的时候要小心一点，不能太过猛啊。