Day4:修炼穿透力，让世界听清
不少人会误以为把声音说清楚需要耗
费很大的力气，所以浑身用力、高声喊叫、咬牙切齿，其实不然。真正的清晰的声音听起来是非常舒服和轻松的。今天我们要通过科学的训练让你更好的把握＂口齿唇舌”，轻松的提升声音的清晰度。
请你记下这3个关键词
1、集中
咬字清晰的关鍵在于＂唇舌有力”，但这个有力不是整个口腔使着蛮力，把唇舌有力的说法变成唇舌力量集中，会更加准确。以唇操中的“喷唇”为例，不需要满嘴用力的去做这个动作，而是把力量集中在嘴唇的中间，去锻炼嘴唇的阻气功能。
2、灵活
通过一些训练让舌头变得更加的灵活。比如“舌打响”的训练，锻炼好舌头可以使吐字的爆发力增强，清晰度也会提高。
3、轻巧
强度较高、难度较大的训练，都是为了提升能力和可以消耗的空间，这样用起来的时候才能更加的得心应口。口腔肌肉已经在长期的口部操训练中获得提练习，不需要在说话的时候那么辛苦刻意整把口腔绷得紧紧的、死死的。
Tips:基本功不是拿来炫耀的，而是拿来忘记的，当它已经成为你的能力，你根本无需时刻记着它。
1：喷：30下咧：10个来回撇：上下左右为1组，做10组绕：顺时针、逆时针各10圈
练习2：刮：10次顶：左右交替为1次，做10次伸：上下左右为1组，做10组绕：顺时针、逆时针各10圈响：8个8拍，64下冲：每次坚持10秒以上，做3次
练习3：发“叭叭叭，哒哒哒”。发“叭”音力道集中在唇的中纵线条三分之一处，“哒”音集中在舌尖。力道轻巧，不要满嘴使拙力。
练习4：绕口令
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑，炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。扁扁爸背个扁扁背篓，上扁扁山拔扁扁豆。拔了一扁背篓扁扁豆，扁扁爸背不起一扁背篓扁扁豆，只背了半扁背篓扁扁豆。
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