一、不怕不知道，就怕我们懂，以为自己都明白、都懂，容易预设，所以要保持好奇和未知之心。
二、赞美最好是发自内心的欣赏，可以更多的去欣赏，但不一定要更多的表达，咨询师是有目的会谈，赞美是贯穿始终的、贯穿咨询全过程。
三、焦点不是技术，焦点是个派别，更多的是改变我们的态度，我们每个人都活在自己的世界里，所以在他的世界里他是对的。
四、咨询效果用，你是来访者自己，我是咨询师自己评价，他是周的人，社是社会功能，表是量表，改是行为改变等六个方面来评价咨询效果。
五、考验你是否能受得住，没有更糟糕就是改变，没有退步就是改变，退步的速度变慢就是改变。
六、越是腾飞的时候越是危险的时候，所以要外松内紧，记住现陷阱。
七、当来访者不愿意说的时候，我们要接纳他的不愿意说，然后可以让他写出来（一般来访者都会愿意写）
八、扎实的倾听、共情、接纳、理解、具体化、澄清是基本功。成长的主线是扎实基本功不断沉淀；学习的主线是选择一个适合自己的学派，不断精进。
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