【产后抑郁症在吞噬着多少个女人的生命】

【产后抑郁症在吞噬着多少个女人的生命】

产后抑郁症似乎越来越常见，也越来越引起社会关注。我们也经常看到新闻报道很多产后妈妈抱着孩子跳楼等等悲剧事件发生。

这几天的心理咨询个案中，遇到两个来访者就是产后抑郁。产后抑郁症有轻度和重度。而产后抑郁有对内或者对外的攻击性。

轻度的的抑郁可以正常生活，但是容易对外攻击，脾气暴躁，对身边的人苛刻。重度抑郁会觉得活着没有意义。会自残，自杀，需要服药治疗，有时候生活无法自理，情绪失控。

而产后妈妈为什么会是抑郁症高发的群体呢？

因为产后妈妈面临着产后身体激素的失衡，情绪会比较消极，低落，容易悲观。同时生产后，身体疼痛，坐月子压抑，自己生活无法自理，孩子哭闹，睡眠不足，老公和家人不能很好对待等等，身心的压力过重等等原因都会让产妇很压抑变成抑郁。

而有的产妇只是短期抑郁，随着时间就能够慢慢的自我恢复了，但是有的人她继续带孩子，慢慢的与社会脱节，内心焦虑和恐惧，感觉不被理解等等日积月累的越来越抑郁。

而经过个案，我们还发现，有的产后抑郁症的妈妈是对自己母亲的不满与不接纳。曾经自己不被妈妈关爱，所有的恨压在心底，最后抑郁。

我们看到一个已经是奶奶的女士，她就是产后抑郁症了30年，一辈子恨她的妈妈，直到老人死去，她也无法释怀。

看着她对妈妈的爱恨矛盾，心很痛，老人一辈子太不容易。

那么当发现产后抑郁症的妈妈我们应该怎么做呢？

抑郁症治疗是一个漫长的过程，也需要家人的支持。

轻度抑郁可以通过运动，比如跑步瑜伽等等让情绪流动，也可以写作，很多人书写也能流动自己的情绪。也可以多和家人朋友沟通分享。甚至是音乐，舞蹈，都可以调整。

如果是重度抑郁需要专业心理咨询师，进行系统治疗，必要时还需要服药。

但是抑郁症是可以治疗的，只是需要一点时间，如果我们身边有这样的人，请善待她，给她最好的是陪伴。