【身体】

001 办理了推拿卡，坚持去调理身体，调整肩颈。
002 发现高低肩，通过正确的方式改善。
003 每日步数保持在5000。
004 情绪不好的时候不再选择憋着，合理运动，合理倾听。
005 每月一次户外放松，看看这个美丽又奇妙的世界。
006 每月早起坚持20天。
007 治愈了内心没有安全感的小孩，写自己的情绪日记。
008 学会睡前泡脚。
009 好好吃早餐，吃的丰富。
010 多喝水，多喝热水。
011 对敏感肌护理有了很多心得，实践得诊治。

【财富】

001 长投学堂的学习，每月都开始进行理财小计划。
002 学会储蓄。月光族就是我我就是月初花花花花到开心开心月末吃土的少女。
003 开始尝试副业，有了一些收入，薅羊毛。
004 看了20本关于财富的书，寻找和借鉴基础的财富累积方法。
005 记账记账知道钱去哪儿啦。
006 每月定存作为备用金，哪怕没有收入了也能保证至少6个月的生活。
007 消费支出比的调整，让我控制住很多不必要的采购。
008 学习会计知识，向看懂财报努力。
009 关注财经信息。
010 开户开户第一次嘛。

【家庭】

001 跟父母的关系逐渐缓和。
002 和奶奶多相处沟通。
003 父母吵架不生气冷静3秒再开口。
004 家人间不指责抱怨，有话好好表达。
005 在外每天和父母沟通，报声平安。
006 妥协了，去相亲。
007 提出家庭财富计划。
008 买了新家具，等新房确定好。
009 大事小事多了些商论。
010 督促父母安排了体检体检。
011 每月家庭谈话。

【关系】

001 结束了一段异地的关系，冷战双方的争吵升级。
002认识了很多新朋友。
003 工作和同事相处的越来越棒。
004 遇到了糟糕的同事及时远离。
005 发现职场性骚扰并合理保护自己。
006 最好的同学今年结婚了，参加和祝福了她。
007 见证了家里2个姐姐的幸福时刻，感受到了爱。
008 下半年纠纠葛葛中，我有喜欢的男孩子啦，主动一点就会有故事发生。
009 研习亲密关系，找到安全感是自己给的。
010 遇到了到了失散多年的好友并开始联系感觉真好。
010 非暴力沟通与领导沟通更顺畅。

【头脑】

001 常有很多稀奇古怪的东西，小灵感，把它记下来。
002 梳理书里的故事线，精读到泛读。
003 成长型思维的转变和尝试。
004 教学态度和教学观的视野挑战和突破。
005 冥想放松大脑放空。
006 加入公益课，给一些孩子带来歌曲的魅力，到最后的相伴。
007 捐了一些旧衣物。
008 利用专门记录时间的工作的学习的笔记本多记录多发生。
009 底层逻辑的探索。
010 勇敢说不。

【兴趣爱好】

001 录各种小书配音配音。
002 看日出看日落。
003 尝试新的爱好。
004 学习厨艺每月做一道新菜。
005 练字帖模仿写好看的字迹。
006 练声用正确的发生器官说话。
007 日常会抄写好的文案。
008 做手帐。
009 收集好看的贴纸。
010 喝茶喝茶还不会泡茶。
011 玩转线上教学。
012 会画很多简笔画。
013 收纳整理，及时舍弃。

【学习成长】

001 考证考证有规划的进行。
002 科学备考再也不瞎搞了。
003 挑战自己害怕又担心的情绪，面对它，不逃避。
004 不管啥考试都尝试一遍，精力会不足，尽量少尝试哈哈哈哈哈哈。
005 选择重要的紧急的优先的事先做
006 工作清单足足的，让我在无数慌乱的过程中挽救了太多危急的时刻。
007 站在舞台上跟更多人的分享。
008 活动策划的零到1实践。
009 学会拍照小技巧，拍的更好看啦。
010 跟对师傅，对极度拖延又效率不高的自己突破突破。
011 重塑信念吸引力法则知道并更要做到。
012 番茄钟管理专注度的训练收获。
013 挑战思启，新的角度新的体验。
014 认真再认真，每天核查工作，缩短了沟通成本。

【事业】

001 坚持参加每场培训，不断总结和更替。
002 教具的更新和使用，提高了教学效果。
003 新的白板工具的使用，提高了办公的效率。
004 职业诉求的探索和改变。
005 一直坚持自己的初心，成就更多孩子。
006 考试成功啦，未来不久要换一种新的方式去面对啦。
007 视频拍摄小能手，美美的宣传起各种活动。
008 文案力的提升，带来更多的呈现方式。
009 参加和协助了很多场大型活动，被越来越多的人认识。
010 越担心的事去做，做完就是了，主动挑起活动策划的大梁，收到不错的反馈。
011 尝试了家教，还被宣传了一番，很开心也很激动。

【其他】

001 学习化美美的眼妆。
002 尝试化眼线而且还不错哦。
003 探店尝试当下最火的餐厅。
004 勇敢表达爱意就是要来直接的。
005 买了很多喜欢的笔，记录大大小小的事。
006 说话气息越来越稳定。
007 参加复盘营，让不爱复盘的我，更爱复盘，会复盘。
008 合理分配时间，运营工作生活协作。
009 分得清盐和糖。
010 累了就休息，不再不管身体健康。