交替打卡

泳友李与涂是交替打卡，交替陪我，我是庄主，天天打卡成功，几乎没有间断，很是替自己自豪。

但今天看了冬泳的视频，不能猛然跃入水中，要循序渐进，这个我要改进，因为信奉长疼不如短疼，就不磨叽，径直入水，对身体有害。

从明天起，慢慢适应。

经验不断积累。