我最近有些焦虑，快过年了，总想着跟别人对比，添置的年货够不够，给娃买的衣服够不够吸引人，自己的身上够不够光鲜亮丽，甚至于大晚上不睡觉，不刷视频，不读书，也得赶紧在网上选购一个多小时，弄得自己精疲力尽的。还是觉得不够？什么不够呢？这种行为意味着什么呢？
我是攀比，怕不入别人；还是自觉现在收入低，职位低，想要通过过年拍照发朋友圈让人羡慕？还是不拍照，心里隐隐的就觉得回老家了，自己得整几身新衣服，让家里人称赞？
我是不是又开始陷入要讨好别人的模式了？
昨天读了一会儿书，关于不要讨好别人的，里面提到了正念练习：
“通过进行有意识的深呼吸进入当下。注意与呼吸相关的各种感觉：吸入体内的清凉空气和呼出的温暖的气息，你的腹部或胸腔轻轻扩张和收缩；或者是你呼吸的声音和空气在你的鼻子和嘴巴里的感觉。只是试着去了解你的所注意到的气息就好，不要试图以任何方式去改变它。”
我要试一试了。
过年为什么会焦虑？
我为什么一到回家的时间，自己不由自主呢？
嗯，多度读书，听听音乐，少评价他人！
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