又是不想好好写文的一天。碎碎念吧。
这几天心情忽好忽坏，明显感觉到自己又到了一个情绪的反复期。每个月总有那么几天，情绪波动特别大。这个时候除了避开人群，别无他法。我也知道，这是我们这类人的生理期，仿佛真的是潮涨潮落，就能够影响到我们的心绪，如果不能理解，你姑且认为这是敏感肌的大姨夫又来了吧。
感受这种状态中的自己。忙碌的时候，会完全忽略自己的情绪，一旦停下来面对自己，内心就很容易被各种情绪牵引。身体因为一天的工作很累，但是内心里仿佛住着一个喜怒无常的小公主，吵闹不休。之前会强行压制这种情绪，或者为之感到沮丧，现在已然能坦然面对，或者转移注意力，或者观察内心的变化，有意识地去跟随情绪的节奏，不刻意压制，也不刻意逃避，尽可能地让自己处于舒适、轻松的环境中，尽可能不给自己更大的压力，等情绪平静，仿佛等风自己慢慢落下来。
从2020年来济南后，整个精神状态趋于稳定，不再有大起大伏，但小的抑郁情绪时有发作，幸好已经熟知精神状态，知道如何疏导，不让小情绪变成大情绪。尤其是感谢身边一群小伙伴的陪伴，以及在有些特殊时刻的不打扰，给了我极大的尊重和理解。对于一个曾经的抑郁症患者而言，这是最舒服最适合疗愈的一种环境。抑郁症从来没有真正的治愈，只有缓解，以及在情绪到来的时候知道如何处理好和周围环境的关系。有陪伴，也有自己的空间。有关心，但没有苛责。我曾经说匆匆是我们这个小团队的团宠，我又何尝不是那个被关心的人。这种发自内心但又保持距离的关心，让我觉得不被冒犯，也不会感觉到孤独。
越来越学会疏导自己的情绪，把控自己的身体和精神，让自己尽可能处于可控范围。累了就停下来休息，不敢让自己节奏太快压力太大。两年多前的那种中度抑郁的状态，我实在不想再有了。很多人都说，你节奏太慢了，是的，我很慢，但我从来没有停过。我知道我是什么人，我知道我必须按照内心的节奏来，我知道做自己不喜欢的事情，做太快的事情，都会让我失去节奏，最终把自己又放到一个痛苦的状态里。
今年一年是对自己状态最满意的一年。跟在有书的高压和高强度比起来，现在的我很幸福，也很知足。我觉得我很成功，是因为我在按照自己的节奏和方式在做事，我在做的是我觉得有价值有意义的事情。做事业，必然得保证自己的状态是对的。如果自己都不对，这个事情怎么可能对呢？
没想到一碎碎念就能一口气写这么多。心情瞬间平稳很多，可以安心睡一个好觉。感谢文字，让我找到我情绪的出口，治愈的药方。感恩。晚安。
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