6月7日主题：【注意力与爱】

#每日觉察.

6月7日主题：

【注意力与爱】

觉察最近自己的注意力如何？

1.很专注，刻意训练自己一个时间段只做一件事。

有多大程度上聚焦在自己和自己真正想要的事物上？

是的，喜欢学习，设计创意方案，实修

假如今天给到自己全然的注意力和爱，会如何对待自己？会做些什么？

1.学会休息和放松。

2.学会玩耍。

3.同一个时间只做一件事，不同时做很多事。

4.把注意力给到自己喜欢的人事物上。