如何远离时间黑洞？

时间黑洞

        工作中，我们间接或者直接的浪费了很多时间在没有任何意义的事情上，比如无所事事的翻网页，刷抖音，朋友圈，逛淘宝，等，这些事情可能都没注意过，但是每天在这上面花的时间确实最多的，感觉自己每天都很忙，感觉自己什么都美干成。还有很多隐形的时间黑洞属于突发性的，或者临时的，比如打开电视，不停的选台，然后关闭电视，走人。或者打开电视去做饭，然后做好饭之后回来关闭电视。在家经常这张，电视不停的换台，都快有选择恐惧症了。

时间黑洞的产生在于人的大脑不善于记忆的特点。

本来准备做某件事，突然被另外的东西把注意力引走了。

“好记性不如烂笔头”就是这个道理。大脑喜欢做的是创造性的思维，只有对大脑形成强烈刺激的事情才会被存储下来，因此那些极具规律性、比较枯燥，或者是目的不明确、没有主动性的事情，将会很容易遗忘。因为做事情不够主动、目的性不强、没有计划，所以很容易陷入时间黑洞。

我也做了一个统计，发现时间浪费的可怕。

如何远离时间黑洞？

这一天下来，达到预期目标的没几个。全部陷在时间黑洞里了。

注意力无法集中，被各种各样的事情左右。集中精神很重要。

避开时间黑洞的小策略

1. 关掉微信、QQ等聊天工具，记住是彻底关闭而不是隐身，如果能断网最好了，从源头上控制。

2. 关掉163、gmail、今日头条等各种软件的提醒功能。这会打断你的注意力。

3. 保持办公环境的干净整洁，并且保证你所需要的办公用品触手可及。这个绝对必要，杂乱的办公桌会严重分散你的注意力。

4. 准备一张当天的任务清单，整天的安排都在上面，完成一项就划掉一项，这会让你很有成就感。

5. 选择一把舒适的椅子，这个就可以缓解腰部和颈部的压力。没健康的状态，就没有良好的注意力。

6. 尽量的隔离自己，告诉你周围的同事，最好不要在这1-2个小时内打扰你。这个尽力而为吧，我工作就是经常被打断，没办法，有人找你，总不能不理吧。

7. 做事情分清轻重缓急，先解决最重要的、最迫切的，这样做以后，接下来会轻松很多。

8. 当你无法集中注意力时，就先休息一会儿。没工作一两个小时就注意一下眼睛和大脑，喝杯水，出去走走。

9. 设置任务完成的最后期限，这样会给你一种压迫感。

如果还不能看出时间黑洞的影响，那么可以写时间日志来说服你自己。按小时记录自己的工作结果，效果很明显。