《产后康复月子篇》
误区一:月子期间不能洗澡
传统习俗:分娩后全身毛孔和骨缝张开，加之气血两虚。如果洗澡风寒侵袭体内至周身气血凝滞，流通不畅。日后出现月经不调，身体肌肉疼痛。
现代医学:产后清洁身体具有活血行气的效果。可助产妇解除分娩疲劳，保持心情舒畅，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合。
月子里洗澡有益于产妇健康，不过需要注意以下几点:
1.会阴无伤口的情况下，夏天在两——三天冬天能在五——七天即可沐浴。如果产妇身体较弱不能站立或者会阴伤口大撕裂严重，腹部有伤口可先做擦浴。
2.产后洗澡的讲究，“冬防寒，夏防暑，春秋防风。夏天浴室温度保持常温，不可用凉水冲澡，冬天浴室温度也不宜过高，易使浴室弥漫大量的水蒸气导致产妇缺氧，洗澡的水温保持在35度到37度左右。
3.控制洗澡时间，5——10分钟即可。
4.洗后尽快擦去身体水分，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室避免着凉。
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本文标题：产后恢复坐月子篇
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