从饮食上进行减脂是一个健康有效的方法，控制好每日摄入的能量制定一日三餐减肥食谱计划表，吃出好身材。2013年底退役的马琳，有着和其他退役运动员一样的烦恼，由于不再有大运动量的训练和比赛，身体新陈代谢速度减慢，人渐渐的开始发胖。他也在寻求一种健康，安全的的减脂方式，碰巧这个时候，变啦与马琳结缘。变啦是一家专注于数字化健康管理的公司，立志于通过消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，提供个性化健康管理的产品和服务来进行慢性病的预防，创建数字健康新生活。
在今年的4月18号，马琳本人还亲自到变啦科技公司参观，公司详细的为他介绍了“变啦健康减脂方案”。马琳亲自站上“变啦小卫”一体机，测量自己的身体指数，并接受相关工作人员的现场指导。
2018年7月4日，成都电视台第二频道1号演播厅，在众多媒体的见证下，马琳正式签约国民减脂领导品牌变啦，成为 “变啦减脂方案”的代言人，同时，变啦健康减脂营也同步启动，马琳将成为减脂营的总教练。在签约仪式之前，马琳已经在变啦专家组的指导下，开始使用“变啦健康减脂方案”，成功的在2个月的时间内，减脂31斤。并且减脂阶段，实时测量出的身体数据显示，马琳的身体一直处于非常健康的状态。其实变啦科技是基于大数据分析，制定两套通行食用方法，分别为“中速营养 干预法”和“低速营养干预法”。
中速营养干预法： 以“3+1”模式循环进行
前3天：早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：变啦科技指定营养餐+紫菜海带鸡蛋汤
后1天： 早餐：变啦科技指定营养餐+脱脂牛奶 午餐：变啦科技指定营养餐+五片酱牛肉 晚餐：变啦科技指定营养餐+紫菜海带鸡蛋汤
低速营养干预法：每天可采用以下方式进行
早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：晚餐食谱
想要减脂吃出好身材，那就从一日三餐减肥食谱表开始，科学搭配营养均衡，越吃越瘦，越吃越健康。
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