第四天

今天是第四天。

早上五点半起床，跑了两圈，约两公里，回来做了跑后拉伸。晚上又去走了一趟，用时半个小时。

伤口不那么疼了，洗了个澡有点淤青。

从来没有像现在这么感觉强烈，胖到胳膊上的肉肉竟然往后背时握不住，肉被挤住的感觉。

对自己狠点，坚持下去，除了雨天，没有例外。加油！