一日常规

早起跑步一小时

看书一小时

睡觉30分钟

领着孩子踢足球，高质量陪伴

吃完午饭午休，做核酸

高质量陪伴孩子，给孩子讲规则时，要让孩子认真听进去，不能把自己的想法强加进去，晚上洗个澡，贴个面膜，好好练字～

和一宝儿聊天，分享着每日的无聊，互相鼓励前行～