第一天———早睡，继续坚持，也允许偶尔的晚睡，不自责。
第二天———运动，不知不觉已经增长了几十斤重量，每每低下头，实在是不忍心看那一身的赘肉，尤其是现在的衣服大部分都紧了，每天穿衣服都成为一件难事。
今天开始每天运动，中午饭后站立半小时，晚上躺在床上运动核心力量，如果早上能有时间也要加上运动，因为动起来，才有可能减掉脂肪，减掉堆积的赘肉。
今年底一定要减十斤，一个月减两斤，压力应该不是很大，加油吧，可以的，年底把肚子和大腿的肉减掉。
每天动一动，和赘肉说拜拜。
第一天———早睡，继续坚持，也允许偶尔的晚睡，不自责。
第二天———运动，不知不觉已经增长了几十斤重量，每每低下头，实在是不忍心看那一身的赘肉，尤其是现在的衣服大部分都紧了，每天穿衣服都成为一件难事。
今天开始每天运动，中午饭后站立半小时，晚上躺在床上运动核心力量，如果早上能有时间也要加上运动，因为动起来，才有可能减掉脂肪，减掉堆积的赘肉。
今年底一定要减十斤，一个月减两斤，压力应该不是很大，加油吧，可以的，年底把肚子和大腿的肉减掉。
每天动一动，和赘肉说拜拜。
自我厌恶 自我救赎
来自心灵的救赎，我们没有工具，只有自己。无论是救赎他人，还是自我救赎，没有自我的发展和成长，就无法实现救赎。“有心...
自我救赎
自我救赎
有的人等待别人救赎， 有的人不需要救赎， 有的人自我救赎， 有的人，没人救赎。
也许在每个人的一生中都需要来一次自我救赎，也可能是多次。我自我救赎过多次，说反省也行，说顿悟也可以。几次自我救赎的...
殚精自我救赎，无奈积重难返
自我救赎 二丫长大了。
越来越觉得，我们每个人的生活都像肖申克监狱里的那些囚徒一样，生活在由“功利”“标准”“结果”铸成的场所里，即使...
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本文标题：自我救赎第二天
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