摘自《只管打坐，不为其他》

《禅者的初心》的作者铃木禅师，他在书中想要传递的就是，禅修要维持一颗初心，所谓的初心呢，就是初学者的心。很多人都会觉得禅修很难，但禅修之所以难，不是由于它要盘腿而坐，也不是由于他要达到开悟，而是因为我们难以保持心的清净，以及修行的清净，所以我们禅修的目的就是要保持这颗初心。

对于我们普通人而言，并不需要太多深入的了解禅修，就算读过很多禅的经典，也许都无法让自己心境清灵。我们只要用一颗清静的心去体会当中的每一句话，也许从这些语言中，能解开我们的困惑，理解人生的真谛。只是，我们不应该说我知道禅是什么，或者我开悟了。

因为我们要保持自己的初心，这不论是对于学禅修道、或者是艺术修为都是大有裨益的，想要参悟真谛，真正的秘密就在于“把自己永远当成一个新手”。不忘初心，砥砺前行。

铃木俊隆的传道讲究的是感受活着的每一刻钟，每天花一段时间，休息，禅坐，不妄动，不期待任何事，如同活在生命的最后一刻，用心去体会每一次的呼与吸的瞬间。在他的认知中，当我们不期待任何事时，才可以成为自己，这样的修行才能永久持续，一刻接着一刻的持续，只管打坐，不为其他。

佛家讲究四禅八定，八定由浅入深，稳定情结，协调形神。简单的说，禅定可以让人身心平和，抛弃杂念，深入的感知生命，感知万物。修行就是不断禅定进阶的过程。

那禅定就一定是需要去打坐吗？打坐其实是修禅一种最重要的方法，因此佛教各宗派的修行人大多采用这种方式，但是铃木禅师说你在禅坐不一定就能够得定，也就是说打坐是得到定的一种方式，但并不是只有打坐的时候才得定，不打坐就没有定，这些都是错误的观念。若想得定，关键在于定心，当心定了，行住坐卧都可以是禅定，然而修禅定的入门功夫就在于静坐，这就是铃木禅师，所强调的，只管打坐。每一瞬息片刻，让自己的心安定起来，即使不再打坐，也持续只管打坐的修行。这里的只管打坐，已经不再是简简单单的坐着，更多是一种心灵的感悟。

对于有心修禅的人而言，并不是只有坐禅的时候需要保持正确的姿势，而是从事其他任何活动时，都应该保持正确的姿势。比如看书时应该保持正确的姿势，如果你要是以懒洋洋的姿势看书，一定看的不长久，比如，写字时，要保持正确的姿势，如果姿势不正确，久而久之，不仅会腰酸背痛，而且会影响行文用力。这也是禅对于我们普通人的启发，所谓的禅道并不是，高高在上，不食烟火的，它更多的是，与生活息息相关的，当我们学到这些禅法，用到生活中，改善我们的生活，这才是铃木禅师想要传达给我们的真谛。