2023.9.5 星期二 晴27°-15°
起床:4.45 冥想叫醒
感觉到肚子长肉了，昨晚没控制住吃了包薯片，上称51.3，如我所料。
昨天早上上称50.85，为什么涨称呢？因为昨天中午吃了两块月饼，苏籽馅的，月饼是高油高热量，今年寻到了好吃的月饼，以前不怎么吃的。
晚上吃的小火锅，已经控制量了，没想到晚上回来没控制住，哈哈。
今天再吃回去。
4:51分的清晨
看着乌云满天，但今天是个晴天。东方泛着橘黄色的光，路上已有车辆行驶，有路灯，红绿灯，还有清晨的安静，偶有鸟儿鸣叫。
早安，世界！
早安，亲爱的自己！
早安，我的亲人！
感恩分享:
新买的直板夹很好用
仪式感早餐，健康营养
爱自己:肚皮舞+瑜伽
总结反思:
一个月的时间，涨了5斤，长胖也是积累的，再用一个月时间减回去。
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我喜欢释放与洒脱，是那种自律与拘束中的偷得放纵，基础的自律，放纵是难得。 至于拘束，我不喜欢，因为我不喜欢放纵的基础。
本文标题：日记28|放纵后继续自律
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