你今天深度思考了吗？

你今天深度思考了吗？

【故事导入】

先讲了一个非常有趣的健身房私教的故事。

在这一年里小白一共遇到过6位教练，每位教练在给她上课之初都会询问她究竟想要怎样的身材，她的回答都是“超模的身材”。于是，前5位教练给出的策略都是与其他女性健身者相差无几的健身策略 - 先减脂后塑形，只有最后一位教练没有当即给出健身方案。

直到第二天，这位教练才跟她说：“我回去看了超模秀，仔细研究了超模的身材。我发现，她们并不仅仅是瘦，不是那种纸片人的瘦。相反，她们的身材非常立体，背部、肩部和腰部的曲线十分明显，有三个显著要素，分别是紧致、曲线感和力量感。所以，超模身材的本质就是紧致、曲线感与力量感的完美融合。如果要想拥有超模的身材，那就需要在完成减脂之后，着重完成这四处肌群的强化训练。”

这个故事正是一个关于“深度思考”的例子，虽然思考的对象并不是特别深刻的问题或概念。

【何为深度思考】

一则，知其然且知其所以然

“看一个问题的解法，必然要看其解法所诞生的过程，背后是否隐藏着更具一般性的解决问题的思路和原则。否则这个解法就只是一个问题的解法，记住了也无法推广。

举例来说，你看了一个电影，连连称好。我问你“好在哪里？”你说“很感人”。这个简单的回答显然是没有经过“深度思考”，这就是“知其然而不知其所以然”。

二则，比一般人更能发现规律、趋势以及掩盖在趋势下不变的东西

看到一件事只想到一件事，看到一个问题只想到一个问题，而不是发现背后隐藏的规律，这样的人显然缺乏深度思考的能力。

你今天深度思考了吗？

【为何需要深度思考？】

1.通过深度思考，我们可以透过现象看本质，从而避免无谓的困扰和虚度。化繁为简，抓住本质，享受每一个当下。

2. 深度思考能带来巨大的成就感。

当你在持续深度思考后忽然明白了某个重要概念，你就会体会到那种极致的成就感。而马丁·塞利格曼则说，成就感是获得幸福人生的重要因素。

【如何进行深度思考？】

1. 向自己发问

数学教育家波利亚认为，任何一个问题都可以让我们无限的探究下去，从而帮我们形成长期的、一贯的思考路径。所以，深度思考的关键就在于向自己发问，而且常常不是只问一个问题就结束，而是持续的问下去。

比如：当你要解决一个复杂问题时，你可以先问自己“这个问题的本质是什么？” 然后再一层一层的问下去。

2. 思考要有持续性和开放性

对于复杂问题，我们往往无法在一次深度思考中完成；相反，我们需要在思考中不断的接纳各种输入，包括自己的阅历、阅读以及与人的交流，然后再思考，再接纳输入，直到最后洞察本质。

【结语】

“深度思考”是一种非常稀缺的能力，需要经过长期的自我训练逐步养成。但一旦养成习惯，就不会觉得辛苦，反能成为乐趣。

你今天深度思考了吗？