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庞海商学院成立于2018年10月，是庞海集团创办的企业商学院。庞海商学院成立的宗旨是通过分享庞海集团多年的成功管理经验，帮助庞海集团在华的重要客户及合作伙伴普及漂浮疗法的知识，建立企业的管理优势，提高人才竞争力，使其更快更好地发展和成长。

长寿是很多人都在追求的一件事情，从我国古代开始，就有很多帝王在追求长生不老之药。如今，我国有着不少的长寿老人，他们长寿的秘诀是什么呢？我们一起来了解一下吧！

长寿老人的秘诀是什么？

饮食因素

Dietary factors

民以食为天，我们每个人在生活中都离不开食物，据科学数据显示，我们每个人一生中大约需要进食25200斤粮食，8500斤肉，10000斤蔬菜，2000多斤零食以及100多斤的调味品。除了这些以外，大约还需要喝进去50000斤的各种液体，饮食在我们的生命活动中是非常重要的，合理的饮食习惯可以让人的寿命有效延长。

长寿的老人多数对于饮食的控制比较严格，分配比例上，蔬菜较多，少量的肉类以及豆制品等，并且烹饪的方式多数都比较清淡。

睡眠充足

enough rest

大家都知道，每个人的一生中有有三分之一的时间是需要在睡眠中度过的，可见睡眠对于我们而言是非常重要的。在睡眠中，可以让我们身体的器官得到充分的休息，器官可以正常地自我修复。长期拥有好的睡眠可以让整个人都精神充沛，并且身体的抵抗力也会变好许多。

如厕规律

Toilet law

规律的排便对于健康的影响程度也很大，长期拥有规律的排便可以让体内的毒素及时的排出体外，减少肠道内的一些废弃物残留，可以让身体变得更加的轻盈健康。对于老年人而言，更是如此，因为老年人本身消化系统的功能会差一些，拥有好的排便习惯就更加重要了，对于长寿与否有着很大的影响。

心态平和

Peace of mind

情绪也对于人的寿命有很大的影响，长寿的老人多数都心态很好。在生活中很少有愤怒的时候，愤怒是我们七情六欲中最为强烈的一种情绪，长期愤怒会影响气血的运行，并且会引起气滞气逆，容易诱发心血管疾病，这对于寿命的影响是非常大的。

长寿的老人遇到事情可以很好地控制自己的情绪，并保持在平和的状态下，长期保持开朗乐观的情绪，不仅让整个人更加年轻，还可以有效延长寿命。

体重适中

Moderate weight

俗话说，千金难买老来瘦，在年老的时候保持一个正常的体重是非常难得的。但是也不能过瘦，长寿的老年人体重多数都是维持在正常的水平范围内。肥胖易引起心血管等一系列的疾病发生，而过瘦的话则会让身体的免疫功能下降，很容易会患上疾病。所以想要长寿的话，首先要控制好的自己的体重，保持在正常的范围内。

 综上所述，想要获得良好的健康，不仅要身体获得健康，同时，还要让精神得到健康。

身心灵同步健康才是真正的健康

Physical and mental synchronization is the real health

——漂浮

        世界上唯一能够做到身心灵同步理疗的项目。

     大量临床数据表明，漂浮，不仅能够使机体的细胞得到充分的放松，改善睡眠质量，调节体重失衡，同时，还能够使得大脑进入完全放空的境界，缓解不安情绪和负面心态。

在屏蔽了五感的虚空环境中，创造出类似于母体子宫中的状态，让漂浮者从身体到心灵得到彻彻底底的放松和升华。

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图：杨本龙

文：李天毅

排版：严泉德

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