三个21天小结（2.24—4.27）

三个21天小结（2.24—4.27）

入无极创新群已有两个月，大概回顾一下，看到进步的地方以鼓舞自己，不足的地方以求以后改进，目的是完成自我的快速更新迭代。

第一个21天（2.24-3.16）进步的地方：

1、 能五点起来学习，并坚持到现在。

2、 通过每天的日程打卡，能较好利用时间。

3、 克服了读写障碍，能静心地读，并记笔记；能较快地写，并写长文。

第二个21天（3.17-4.6）进步的地方：

1、 学唐诗，看诗词大会，产生了兴趣。

2、 开始记录美好之事，以形成正向思维。

3、 祛斑、洗牙注意形象。

第三个21天（4.7-4.27）进步的地方：

1、 学论语，产生了兴趣。

2、 能和爱人好好沟通了，能和别人更好相处了，自我调节情绪能力也更强些了。

3、 开始列明日要事，通过计划小结感觉自我监控能力强些了。

接下来要提高的是：

1、 提高身体素质。发觉体质还是太差，易疲倦，接下来要注意饮食、休息和运动好好调整一下。

2、 要把滴答清单用起来。虽然有计划有小结，但中间过程没做好，效率还是低下，并要开始用在工作、生活和育儿上。

3、 进一步拓展认知、扩大心胸，进一步缩短情绪调节周期，好好想想“以终为始”这个习惯。

4、 继续克服学习障碍。A发觉自己的一个问题：当一个事情当任务时，就产生抗拒心理，反而学不进去做不下去，仅凭着轻松的态度、凭着兴趣学习，这点要慢慢调整。B在女儿学习上发觉自己一个问题：前段时间是自己不喜欢阅读，所以孩子也不喜欢碰书，现在这点改善了。但发觉自己不喜欢陪做作业，一看作业就心烦意乱，似乎打开了自己曾经的“痛苦开关”，估计对女儿也会无形影响，这点也要慢慢调整。