A觉察：
眼看都9点了，一字未动，孩子在身边欢腾着，焦虑。“今天完不成作业”这个念头一直在眼前晃荡，越来越焦虑。
B深呼吸：
先给娃安排一个视频课，找一个角落，看着娃学的同时，让自己静下来。
C好奇：
我为什么会焦虑？因为有一项任务没能按时完成。
我如何才能不焦虑？只能把任务都完成了就不焦虑。
我如何完成任务？先要提前看作业是啥，然后，找时间听课，再想一个个人经历，结合经历完成作业。
C选择：
1.先完成再完美，完成作业提交了，就好。
2.早起，先看作业题目，留有印象。
3.上下班路上听两遍课，加深印象。
4.白天累的时候，看看课程文字版，想想自己的经历。
5.晚上跟娃说，你作你的作业，我作我的作业，看谁写的快。完成作业后，一起玩。
OK，15分钟，搞定，先完成，再完美。话说，跟孩子讲清楚自己的想法后，娃还真的很配合，自己对自己负责。
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